صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة باستا جبن أسياجو-كتكوت البازلاء

سلطة باستا جبن أسياجو-كتكوت البازلاء
أسياجو الجبن-الفرخ البازلاء سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 78 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الزيت من الطماطم المجففة بالشمس ومزيج السلطة الكلاسيكي ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني, سلطة باستا جبن أسياجو-الحمص، و المعكرونة مع جبن أسياجو والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء 3-كوارت قدر 2/3 كامل من الماء; الحرارة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
أضف المعكرونة. يغلي بلطف ، مكشوف ، 12 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ؛ استنزاف. شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، والجمع بين مزيج التوابل من حزمة والطماطم المجففة الشمس والزيت والماء والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
إضافة المكونات المتبقية ؛ ضجة في المعكرونة المطبوخة. برد 1 ساعة على الأقل لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة