صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة باستا بروسسيوتو والبطيخ

سلطة باستا بروسسيوتو والبطيخ
بروسسيوتو والبطيخ سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من جبن بارميجيانو ريجيانو ، فص ثوم ، شمام ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بروسسيوتو ملفوفة كوسة فوق باستا البطيخ, سلطة البطيخ والبروسسيوتو، و سلطة البطيخ مع بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
3
الجمع بين عصير الليمون والمكونات التالية 6 (من خلال الثوم) في الطعام المعالج ؛ عملية لمزج. مع تشغيل المعالج ، اسكب زيت الزيتون ببطء من خلال شلال الطعام ؛ عملية لمدة 15 ثانية أو حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
يمزج المعكرونة المبردة والجرجير والشمام والكراث والنعناع والبروسسيوتو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
بروسسيوتوبروسسيوتو
الكراثالكراث
جرجيرجرجير
المعكرونةالمعكرونة
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رشي الصلصة على السلطة قبل التقديم مباشرة ، وارميها برفق حتى تغطى. أعلى سلطة مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن