صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة باستا السلمون المدخن

5
4
3
2
1
سلطة باستا السلمون المدخن

سلطة باستا السلمون المدخن

قد يكون المدخن سلطة سمك السلمون المعكرونة مجرد هور مازا كنت تبحث عن. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 263 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 122 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيني ريجاتي والفلفل والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة باستا السلمون المدخن, سلطة باستا السلمون المدخن مع الهليون، و سلطة باستا السلمون المدخن مع الهليون.

تعليمات

1
طهي المعكرونة: أحضر قدرا كبيرا من الماء المملح ليغلي (استخدم ملعقة كبيرة من الملح لكل 2 لتر من الماء).
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
أضف المعكرونة. كوك كشف, في الغليان المتداول حتى ال دينت, أو العطاء, ولكن لا تزال ثابتة بعض الشيء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
استنزاف وشطف تحت الماء البارد. (إذا كنت تصنع المعكرونة في وقت مبكر ، قلبي القليل من زيت الزيتون لمنع المعكرونة من الالتصاق ببعضها البعض.)
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
4
لاحظ أنه إذا كنت تستخدم أنواعا مختلفة من المعكرونة ، فقد ترغب في طهيها بشكل منفصل لأن أنواعا مختلفة من المعكرونة تطبخ بمعدلات مختلفة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
أضيفي باقي المكونات مع ضبط كميات المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
6
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا