صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة باستا السلمون المدخن

سلطة باستا السلمون المدخن
قد يكون المدخن سلطة سمك السلمون المعكرونة مجرد هور مازا كنت تبحث عن. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 263 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 122 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيني ريجاتي والفلفل والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة باستا السلمون المدخن, سلطة باستا السلمون المدخن مع الهليون، و سلطة باستا السلمون المدخن مع الهليون.

تعليمات

1
طهي المعكرونة: أحضر قدرا كبيرا من الماء المملح ليغلي (استخدم ملعقة كبيرة من الملح لكل 2 لتر من الماء).
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أضف المعكرونة. كوك كشف, في الغليان المتداول حتى ال دينت, أو العطاء, ولكن لا تزال ثابتة بعض الشيء.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
استنزاف وشطف تحت الماء البارد. (إذا كنت تصنع المعكرونة في وقت مبكر ، قلبي القليل من زيت الزيتون لمنع المعكرونة من الالتصاق ببعضها البعض.)
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
لاحظ أنه إذا كنت تستخدم أنواعا مختلفة من المعكرونة ، فقد ترغب في طهيها بشكل منفصل لأن أنواعا مختلفة من المعكرونة تطبخ بمعدلات مختلفة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5
أضيفي باقي المكونات مع ضبط كميات المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.