صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة46
مجلة

سلطة باستا الدجاج

5
4
3
2
1
سلطة باستا الدجاج

سلطة باستا الدجاج

قد تكون سلطة باستا الدجاج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من قرون البازلاء الثلجية وزهور البروكلي والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا الدجاج, سلطة باستا الدجاج، و سلطة باستا البازلاء والدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدجاج في قدر متوسطة الحجم ؛ أضف الماء لتغطية. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويطهى, مكشوف, 15 دقائق أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف الدجاج بارد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
الجمع بين الدجاج والمعكرونة في وعاء كبير; إضافة القرنبيط و 3 المكونات القادمة, القذف بلطف.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج الخل مع 7 مكونات متبقية في برطمان ؛ يغطى بإحكام ويهز بقوة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
هزةهزة
6
يسكب مزيج الصلصة فوق خليط الدجاج ؛ يقلب برفق. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا