سلطة الهندباء والجرجير واليوسفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهندباء والجرجير واليوسفي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير ، الهندباء البلجيكية ، خل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء واليوسفي مع اللوز والفيتا, سلطة أروجولان والهندباء، و سلطة جرجير الهندباء.
تعليمات
اغسل وجفف الهندباء والجرجير وضعها في وعاء التقديم.
فوق وعاء صغير وباستخدام سكين تقشير حاد ، قم بإزالة كل قسم من اليوسفي بعناية ، وقطع بين الأغشية.
أضف الأقسام إلى الخضر. عند إزالة جميع الأقسام ، اضغط على الأغشية فوق الوعاء.
يخفق في الخل والزيت ويتبل بالملح والفلفل. إرم خلع الملابس مع الخضر وخدمتها.