صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح

سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح
الهندباء والجرجير سلطة مع لحم الخنزير المقدد-عصير التفاح خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كنت قد قطعت قطريا الهندباء البلجيكية وزيت الزيتون وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح, سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة الرمان، و سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو.

تعليمات

1
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة, حجز 2 ملاعق صغيرة من المرق في المقلاة; يقطع لحم الخنزير المقدد بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
الجمع بين 2 ملاعق صغيرة من المرق ، والنفط ، والمكونات 6 المقبلة (من خلال الثوم) في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
إضافة المكونات المتبقية ؛ إرم جيدا.
6
يرش لحم الخنزير المقدد المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة