سلطة الهندباء مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
قد تكون سلطة الهندباء مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الخضر الهندباء العطاء والفلفل وعصير التفاح والخل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة الهندباء مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة البانسيتا الدافئة، و خضار الهندباء الدافئة مع صلصة الثوم المحمص.
تعليمات
قطع الخضر إلى أطوال 1 1/2 بوصة ونقلها إلى وعاء كبير.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ثقيلة كبيرة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، ثم ينقل إلى لوح التقطيع ، مع الاحتفاظ بالدهون في المقلاة. فرم لحم الخنزير المقدد ناعما.
اخفقي الكراث والخل والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم اخفقي 3 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد الساخن. إرم الخضر مع ما يكفي من الملابس الدافئة لمعطف ويرش مع لحم الخنزير المقدد.