سلطة الهليون والبنجر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الهليون وسلطة البنجر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 180 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة البنجر والهليون, سلطة الهليون والبنجر وجبن الماعز، و سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير لوصفات مماثلة.