صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا

سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم الكرزية وخضار السلطة الممزقة والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا, ليزا ملابس السباحة ودية سلطة، و سلطة ليزا كونتري للبطاطس والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواء مدهون على نار متوسطة عالية. شواء الفاكهة 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى بني فاتح على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
تقطع الفاكهة المشوية إلى أعواد مقاس 2 بوصة ؛ ضعها في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إضافة الخضر ، جيكاما والطماطم (البندورة).
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
الخضرالخضر
جيكاماجيكاما
4
رشي عليها الصلصة قبل التقديم مباشرة.