صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا

سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم الكرزية وخضار السلطة الممزقة والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهروب من جزيرة روب وليزا, ليزا ملابس السباحة ودية سلطة، و سلطة ليزا كونتري للبطاطس والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواء مدهون على نار متوسطة عالية. شواء الفاكهة 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى بني فاتح على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
تقطع الفاكهة المشوية إلى أعواد مقاس 2 بوصة ؛ ضعها في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة الخضر ، جيكاما والطماطم (البندورة).
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الخضرالخضر
جيكاماجيكاما
4
رشي عليها الصلصة قبل التقديم مباشرة.