سلطة المعكرونة الكلاسيكية الصحية
صحة سلطة المعكرونة الكلاسيكية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. مزيج من الفلفل الحلو والفلفل المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الكلاسيكية, سلطة المعكرونة الكلاسيكية، و سلطة المعكرونة الكلاسيكية.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، حوالي 8 دقائق. شطف تحت الماء البارد واستنزاف.
اخلطي المايونيز والخل والسكر والخردل والملح والفلفل معا في وعاء كبير. يضاف البصل والكرفس والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والجزر والبيمنتوس والمعكرونة. برد لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، قبل التقديم.