سلطة المعكرونة الباردة سهلة
قد تكون سلطة المعكرونة الباردة سهلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 177 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من المعكرونة الروتيني والطماطم الكرزية والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد, وصفة سلطة المعكرونة الباردة، و سلطة باستا البيستو الباردة لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، أضيفي الروتيني ، وأعيدي إلى الغليان. يطهى بدون غطاء ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق.
يصفى ويبرد عن طريق تشغيل الماء البارد فوق المعكرونة في مصفاة في الحوض.
يمزج المعكرونة المطبوخة والمبردة مع الخيار والبصل والطماطم والزيتون في وعاء كبير.
تسكب الصلصة الإيطالية فوق السلطة ويقلب المزيج. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.