سلطة اللفت الخام مع صلصة الطحينة الكريمية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة اللفت النيئة مع صلصة الطحينة الكريمية. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت مجعد ، والكزبرة ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وجد 165 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كالي مبشور + سلطة الكينوا مع صلصة الطحينة الكريمية, سلطة اللفت مع صلصة الطحينة، و سلطة كرنب الطحينة الكريمية مع الرمان.