سلطة اللحم المشوي والبطاطس
اللحوم المشوية وسلطة البطاطا هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 25. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 44 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك لحم الخاصرة لحم البقر, 1/2 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, طماطم, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة تونة محمرة مع أعشاب دي بروفانس ، بطاطس مشوية ، ملح مدخن جوز وسلطة الهليون المحلوق, سلطة دافئة مع بطاطس مشوية جديدة، و القليل من اللحم والبطاطا.
تعليمات
صب 1/4 كوب خلع الملابس على شريحة لحم في طبق الضحلة ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من شريحة لحم. برد 3 ساعات لتتبل.
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة.
ضع البطاطس في وسط ورقة كبيرة من رقائق معدنية شديدة التحمل. إحضار الجانبين احباط.
رشي الصلصة المتبقية على البطاطس. أضعاف لجعل الحزمة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح.
شواء ستيك والبطاطا حزمة 8 دقيقة. على كل جانب أو حتى تصبح شرائح اللحم متوسطة النضج (160 فهرنهايت) وتصبح البطاطس طرية.
دع شريحة لحم تقف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
إضافة إلى سلطة الخضر في وعاء كبير جنبا إلى جنب مع الطماطم والبصل والبطاطا.