سلطة الكينوا مع الكوسا المشوية والفيتا والبوبلانوس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكينوا مع الكوسة المشوية والفيتا والبوبلانوس. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والكوسا والفلفل بوبلانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بوبلانوس محشي بالكينوا مع صلصة روميسكو المشوية, سلطة الذرة المشوية والكوسا مع الفيتا، و سلطة البنجر المشوي والكينوا والفيتا (+إلهام شواء الخضار الصيفي).