سلطة الكوسة بالنعناع

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب سلطة الكوسة بالنعناع. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين، و9 جرام من الدهون، وإجمالي 101 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 49 سنتًا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل الحار والكوسة والملح وزيت الزيتون. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع نسبة 45%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. جرب شوربة الكوسة بالنعناع المبردة، والسلطة الخضراء بالنعناع، وسلطة الفواكه بالنعناع للحصول على وصفات مماثلة.