صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة الكممبير والكمثرى المخبوزة بالقشور

سلطة الكممبير والكمثرى المخبوزة بالقشور
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكممبير والكمثرى المخبوزة بالقشور. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك المزارعون العسل الفول السوداني المحمص, أسافين جبن الكممبير, العسل ديجون خلع الملابس, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الكمثرى والكممبير والصواريخ بالكراميل, خبز كاممبرت كيت، و خبز كاممبرت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 فهرنهايت. إرم الجبن مع 1 ملعقة صغيرة. من خلع الملابس في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضع في كيس بلاستيكي صغير قابل للإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
3
إضافة الفول السوداني. رج الجبن بالتساوي مع الفول السوداني ؛ ضعه على صينية خبز غير مدهونة. احتفظ بأي فول سوداني متبقي في كيس.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
اخبز من 7 إلى 8 دقائق. أو حتى ينضج الجبن قليلا. وفي الوقت نفسه ، إرم الخضر مع خلع الملابس المتبقية والفول السوداني محفوظة. تقسيم بالتساوي بين اثنين من لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
رتب أربع شرائح كمثرى على كل سلطة ؛ أعلى مع واحدة من أسافين الجبن الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب