سلطة الكمثرى والشمر والجبن الأزرق
قد تكون سلطة الكمثرى والشمر والجبن الأزرق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 191 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لمبة الشمر والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والتفاح والجبن الأزرق, سلطة التفاح والشمر مع الجبن الأزرق، و سلطة الكمثرى والجبن الأزرق.
تعليمات
لصنع التزجيج ، اخلطي الخل والنبيذ والسكر في قدر كبير ثقيل. يغلى المزيج على نار متوسطة. يغلي حتى شراب وخفضت إلى 2 ملاعق كبيرة ، حوالي 13 دقيقة.
يرفع الخليط عن النار ويترك جانبا ليبرد.
شريحة ورقة لمبة الشمر رقيقة ، وذلك باستخدام سكين حاد أو الطعام المعالج مزودة قرص التقطيع. إرم الشمر مع زيت الزيتون والملح.
يمزج مزيج الشمر والكمثرى والجبن الأزرق في وعاء كبير مع التقليب للخلط.
ضع حوالي 1 كوب من السلطة على كل طبق من 6 أطباق.
رذاذ مع الصقيل حسب الرغبة.