سلطة الكمثرى والجرجير الآسيوية مع جبن الماعز
قد تكون سلطة الكمثرى والجرجير الآسيوية مع جبن الماعز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والكمثرى وجبن الماعز مع صلصة الرمان, سلطة جبن الماعز الآسيوية الكمثرى والبنجر مع صلصة الخل بالعسل والخردل، و جبن الماعز والكمثرى والجرجير بانينيس.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون والعسل والزعتر المفروم. تبلي صلصة السلطة بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، ارم الجرجير مع شرائح الكمثرى وبذور اليقطين.
إضافة خلع الملابس وإرم جيدا. أعلى مع جبن الماعز المفتت ، يرش بخفة مع ملح البحر ويقدم على الفور.