سلطة الكسكس والبقدونس
سلطة الكسكس والبقدونس هي نباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية وزيت الزيتون والليمون المحفوظ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس والبقدونس مع الليمون المحفوظ, بيكورينو وكسكسي البقدونس، و الفلفل الأحمر والجزر والبقدونس الكسكس.
تعليمات
يمزج الكسكس مع 1/4 كوب ماء ساخن في وعاء ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. يقلب بخفة عصير الليمون والمكونات التالية 7 في خليط الكسكس. خليط التل في وسط طبق التقديم. قمة مع الطماطم. تحيط قاعدة من التل مع أوراق الهندباء.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.
* يمكنك طلب جرة 17 أوقية ($1
من ثمار لافين ، 760/723-9997 أو lavignefruits.com.