صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن

سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن
قد تكون سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة النباتية 6 والتكاليف $2.46 لكل حصة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 31 غرام من الدهون. وجد 1021 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والفلفل والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفلفل الحلو المدخن, سجق ديك رومي مدخن ومقلاة كسكس إسرائيلية، و سلطة الكسكس الإسرائيلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
1
اخفقي الزيت والخل والفلفل الحلو والملح والفلفل في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بابريكابابريكا
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في قدر كبيرة. يطهى الكسكس مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف 2 كوب ماء والملح ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الكسكس ويمتص السائل ، من 9 إلى 10 دقائق. توضع جانبا لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
المياهالمياه
الملحالملح
3
اخلطي السبانخ والطماطم والجبن والفلفل والبقدونس واللوز والنعناع في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
اللوزاللوز
البقدونسالبقدونس
الفلفلالفلفل
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الكسكس والصلصة. قلبي حتى يتم طلاء جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
5
انقله إلى وعاء تقديم كبير وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق السبانخ الطفل ، المفروم خشنامعبأة أوراق السبانخ الطفل ، المفروم خشنا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية (حوالي فيتا ، انهارت بشكل خشن أو مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةأوقية (حوالي فيتا ، انهارت بشكل خشن أو مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن12 أوقية طماطم عنب ، طماطم كرزية ، أو طماطم إرث صغيرة بألوان متنوعة ، نصف (حوالي12 أوقية طماطم عنب ، طماطم كرزية ، أو طماطم إرث صغيرة بألوان متنوعة ، نصف (حوالي227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب كسكس إسرائيلي ، يسمى أحيانا كسكس اللؤلؤ أو المفتول1/3 كوب كسكس إسرائيلي ، يسمى أحيانا كسكس اللؤلؤ أو المفتول1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر متنافر ، مصفى ومفروم بشكل خشنفلفل أحمر متنافر ، مصفى ومفروم بشكل خشن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض