سلطة الكرنب والتفاح مع الكراوية

قد تكون سلطة الكرنب والتفاح مع الكراوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 160 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بذور الكراوية وملح الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كيفية حل الكرنب: سلطة الكرنب والتفاح الأخضر مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز مع صلصة العسل ديجون, سلطة كرسبي بالتفاح والكحلبي، و سلطة الكرنب-التفاح-الفجل الألمانية لوصفات مماثلة.