صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الكرنب المجمدة

سلطة الكرنب المجمدة
سلطة الكرنب المجمدة هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية وخالية من الألبان والبيض ونباتية خالصة تقدم في 10 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون وإجمالي 188 سعرة حرارية . مقابل 36 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل الحلو والجزر وبذور الكرفس والملح. تعمل بشكل أفضل كطبق جانبي، ويتم إعدادها في حوالي 25 دقيقة . سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 51٪ . هذه الدرجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Baie Rose و Orange-Scented Red Berry NON COOK FREEZER Jam و Easy 3 Ingredient Freezer Ice Cream و Indian-Style Coleslaw .

تعليمات

1
في وعاء كبير، امزجي الملفوف والملح؛ اتركيه لمدة ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في قدر كبير، امزجي السكر والخل والماء وبذور الكرفس وبذور الخردل. اتركي الخليط يغلي لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
بذور الكرفسبذور الكرفس
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد.
4
أضيفي خليط الجزر والفلفل الأخضر والخل إلى خليط الملفوف، وقلبي المكونات حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
5
انقليها إلى أكياس الفريزر الكبيرة وأغلقيها وضعيها في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين.
6
أخرجيها من الفريزر لمدة ساعتين قبل التقديم.
7
تقدم مع ملعقة مثقوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة