صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة الكرنب الآسيوية

5
4
3
2
1
سلطة الكرنب الآسيوية

سلطة الكرنب الآسيوية

قد يكون سلطة الكرنب الآسيوية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك جذر الزنجبيل والجزر والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. سلطة الكرنب الآسيوية, سلطة الكرنب الآسيوية، و سلطة الكرنب الآسيوية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي خل الأرز والزيت وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والسكر البني والزنجبيل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
خل الأرزخل الأرز
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف الأخضر والملفوف الأحمر وملفوف نابا والفلفل الأحمر والجزر والبصل الأخضر والكزبرة. أضيفي خليط زبدة الفول السوداني قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الملفوف الأخضرالملفوف الأخضر
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
البصل الأخضرالبصل الأخضر
نابا الملفوفنابا الملفوف
الملفوف الأحمرالملفوف الأحمر
سيلانتروسيلانترو
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة التسجيلات الميدانية شينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا