سلطة الكرفس والفجل والزيتون
الكرفس والفجل ، وسلطة الزيتون هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان والكرفس وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرفس والزيتون والفجل, حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل، و سلطة الفجل وجذر الكرفس.
تعليمات
إزالة الأضلاع الخضراء الداكنة الخارجية من الكرفس والاحتياطي لاستخدام آخر.
إزالة الأوراق والاحتياطي في وعاء.
قطع وتجاهل قاعدة الكرفس القلب ، ثم قطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة وإضافة إلى أوراق الكرفس جنبا إلى جنب مع المكونات المتبقية. إرم إلى معطف.