صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الكرفس والجريب فروت والزيتون

سلطة الكرفس والجريب فروت والزيتون
قد تكون سلطة الكرفس والجريب فروت والزيتون هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية والنباتية تقدم لأربعة أشخاص وتكلف 38 سنتًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 107 سعرات حرارية و 1 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون . وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك جريب فروت والكرفس وأوراقه والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 46٪ ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة سلطة الكرفس والبرتقال والماكريل المدخن ، وكيفية صنع سلطة دجاج مذهلة مع التفاح والكرفس ، وتيراميسو اليوسفي والجريب فروت الأحمر .

تعليمات

1
ضعي الكرفس وأوراق الكرفس والجريب فروت والبصل الأخضر والزيتون في وعاء متوسط الحجم. في وعاء صغير، اخفقي عصير الجريب فروت والسكر معًا.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
جريب فروت أحمر، مقسم إلى نصفينجريب فروت أحمر، مقسم إلى نصفين
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
رش زيت الزيتون مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة، واسكبي الخليط فوق السلطة. قلبي المكونات وتذوقيها واضبطي الملح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج