سلطة القرنبيط للعطلات

تتطلب سلطة القرنبيط الاحتفالية حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض على 290 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 23 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.25 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والراديكيو والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. ستكون ناجحة في حدث الرابع من يوليو الخاص بك. تقدمه لك Taste of Home. أحب عدد قليل من الأشخاص هذا الطبق الجانبي حقًا. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular جيدة جدًا بنسبة 66٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Holiday Cookies و Holiday Egg Nog و Holiday Sausage Dressing .

تعليمات

في مقلاة صغيرة، اطهي الجوز في ملعقتين كبيرتين من الزيت على نار متوسطة لمدة دقيقة واحدة. أضيفي السكر والعسل وبهارات الكلس والقرفة والقرنفل. اطهي لمدة 3-4 دقائق إضافية أو حتى يذوب السكر وتغطى الجوز بالتساوي. اتركيها لتبرد على ورق الشمع.

المكونات سوف تحتاج

10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي

أعواد قرفة قصيرة

2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

في وعاء كبير، امزجي الكرنب والقرنبيط والجرجير والراديكيو والتوت البري والبصل الأحمر. في وعاء صغير، اخفقي عصير الرمان والخل والمايونيز والثوم والملح ورقائق الفلفل الأحمر والزيت المتبقي. أضيفي النعناع إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

عصير الرمان