صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الفول والأرز

5
4
3
2
1
سلطة الفول والأرز

سلطة الفول والأرز

الفول حلويات وسلطة الأرز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 262 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واختر طماطم العنب وخردل ديجون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حلويات الأرز وسلطة الفول, حلويات سلطة الفول، و حلويات سلطة الفول.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بني مطبوخ مسبقاأرز بني مطبوخ مسبقا425فلفل هابينروالفاصوليا الحمراء ، استنزفتالفاصوليا الحمراء ، استنزفت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، المفروم في حجم الفاصولياالجزر ، المفروم في حجم الفاصوليا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر ، مقطعة إلى مكعبات حجم الفاصولياجبنة شيدر ، مقطعة إلى مكعبات حجم الفاصوليا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل محضر أو 1 ملعقة طعام خردل ديجونخردل محضر أو 1 ملعقة طعام خردل ديجون1أوريو محشو مزدوجبصل مجفف مفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة في حالة استخدام الحبيبات)بصل مجفف مفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة في حالة استخدام الحبيبات)0قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات الثوم المجففة (أو 1 فص صغير مفروم ناعما جدا)حبيبات الثوم المجففة (أو 1 فص صغير مفروم ناعما جدا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية أو 1 كوب طماطم عنبطماطم كرزية أو 1 كوب طماطم عنب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أصفر أو 1/2 كوب فلفل برتقالي ، مقطع إلى حجم حبوب الكلىفلفل أصفر أو 1/2 كوب فلفل برتقالي ، مقطع إلى حجم حبوب الكلى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس أو 1 كوب كزبرة مفرومة ناعمابقدونس أو 1 كوب كزبرة مفرومة ناعما791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون أو 1/2 كوب زيت سلطةزيت الزيتون أو 1/2 كوب زيت سلطة1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوجالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي3القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا