صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة

سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة
سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة هي خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 859 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك عسل وصلصة الصويا وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة نودلز سوبا مع صلصة الفول السوداني, سلطة نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل والفول السوداني، و حار الفول السوداني الدجاج سوبا سلطة المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لسلطة نودلز سوبا: يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية. اطبخي نودلز السوبا حتى تنضج وفقا لتوجيهات العبوة ، من 6 إلى 7 دقائق. حجز 1/4 كوب من ماء الطهي ، واستنزاف وتشغيل الشعرية تحت الماء البارد لوقف الطهي والتأكد من أنها تبقى ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
رذاذ مع القليل من زيت السمسم وإرم حتى لا تلتصق ببعضها البعض. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1
ضعي زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى قليلا (احرص على عدم ارتفاع درجة الحرارة لأن زيت السمسم يحترق بسهولة). كنت ترغب فقط في الحارة بلطف ويبث النفط لطهي الثوم والزنجبيل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أضف إلى الخلاط مع زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والعسل وخل الأرز والسريراتشا وماء طهي سوبا المحفوظ (ساخن). امزج حتى تصبح ناعمة تماما. طعم وموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سريراتشاسريراتشا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
اخلطي الجزر والبصل الأخضر مع النودلز في وعاء خلط كبير. اللباس مع خلع الملابس الفول السوداني ثم خدمة مزخرف مع الفول السوداني المحمص المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر جوليانالجزر جوليان1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود طازجملح كوشير وفلفل أسود طازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص المفرومالفول السوداني المحمص المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص6الروبيان والأوردةزيت السمسم ، لرذاذ على الشعريةزيت السمسم ، لرذاذ على الشعرية4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز سوبا البيضاءنودلز سوبا البيضاء23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسريراتشاسريراتشا