صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة

سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة
سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة هي خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 859 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك عسل وصلصة الصويا وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة نودلز سوبا مع صلصة الفول السوداني, سلطة نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل والفول السوداني، و حار الفول السوداني الدجاج سوبا سلطة المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لسلطة نودلز سوبا: يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية. اطبخي نودلز السوبا حتى تنضج وفقا لتوجيهات العبوة ، من 6 إلى 7 دقائق. حجز 1/4 كوب من ماء الطهي ، واستنزاف وتشغيل الشعرية تحت الماء البارد لوقف الطهي والتأكد من أنها تبقى ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
رذاذ مع القليل من زيت السمسم وإرم حتى لا تلتصق ببعضها البعض. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1
ضعي زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى قليلا (احرص على عدم ارتفاع درجة الحرارة لأن زيت السمسم يحترق بسهولة). كنت ترغب فقط في الحارة بلطف ويبث النفط لطهي الثوم والزنجبيل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
أضف إلى الخلاط مع زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والعسل وخل الأرز والسريراتشا وماء طهي سوبا المحفوظ (ساخن). امزج حتى تصبح ناعمة تماما. طعم وموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سريراتشاسريراتشا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
اخلطي الجزر والبصل الأخضر مع النودلز في وعاء خلط كبير. اللباس مع خلع الملابس الفول السوداني ثم خدمة مزخرف مع الفول السوداني المحمص المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)