سلطة الفول السوداني المعكرونة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة بالفول السوداني وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 241 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الشعرية لو مين, الفلفل الأرض, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفول السوداني المعكرونة, سلطة الفول السوداني المعكرونة، و سلطة الفول السوداني سوبا المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
كسر الشعرية إلى الثلثين. طبخ واستنزاف وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
في وعاء صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وعصير البرتقال والفلفل الأحمر حتى تصبح ناعمة.
في وعاء كبير ، إرم الشعرية ، خليط زبدة الفول السوداني والمكونات المتبقية.