سلطة الفجل والقرنبيط المقرمشة
سلطة الفجل والقرنبيط المقرمشة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط صلصة الخل والفجل وزهور القرنبيط وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 90%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفجل والطماطم المقرمشة, سلطة القرنبيط الفجل، و سلطة القرنبيط والفجل.
تعليمات
الجمع بين 1 رئيس كبير بيب الخس, مفروم; 1 (6 اوقية (الاونصة) الفجل حزمة, شرائح; 1 كوب زهور القرنبيط الصغيرة; 1 (8 اوقية (الاونصة) يمكن الفاصوليا الشمالية كبيرة, ينضب وتشطف; و 1/3 كوب صلصة الخل الخالية من الدهون في وعاء كبير; إرم بلطف.