صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الفجل والجزر

سلطة الفجل والجزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفجل والجزر. حصة واحدة تحتوي على 14 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك جزر مقطوع جوليان وخل أرز وميرين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الجزر والفجل, سلطة الجزر والفجل، و سلطة دياكون بالفجل والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين دايكون والملح ، والقذف جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
الجمع بين دايكون والجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فجل دايكونفجل دايكون
4
يمزج الخل والسكر والميرين مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
رذاذ على خليط دايكون ؛ إرم إلى الجمع. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون