سلطة الفجل مع جبن الماعز
سلطة الفجل مع جبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والفلفل والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الفجل مع جبن الماعز, سلطة الفول والفجل مع جبن الماعز، و سلطة الشمر والفجل مع الكرز الممطر وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء مع التحريك جيدا.
ضع 1 كوب سبانخ على كل من 4 أطباق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، أعلى كل لوحة مع 1/2 كوب الفجل.
يرش كل حصة مع 2 ملعقة طعام من الجبن و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
رشي الصلصة المتبقية بالتساوي على السلطات.