صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الفاصوليا والبطاطس

سلطة الفاصوليا والبطاطس
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الفاصولياء والبطاطس. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو و30 وصفة كاملة تقدم 8 أشخاص وتتكلف 65 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 172 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري زيت الزيتون والبصل الأخضر ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع نسبة 69%، هذا الطبق جيد. تتشابه سلطة سمك القد والبطاطس وسلطة الفاصوليا وسلطة الفاصوليا وسلطة الفاصوليا إلى حد كبير مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس والثوم في وعاء وغطيه بالماء المملح جيداً. يُغلى المزيج على نار متوسطة ويُطهى حتى تنضج البطاطس بالشوكة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بالُوعَة. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ولكن لا تزال ساخنة، قم بتقطيع البطاطس بعناية إلى نصفين (حاول ألا تنزع القشرة) ثم انقلها إلى وعاء كبير. يُقطع الثوم جيدًا ويُضاف إلى البطاطس مع ملعقتين كبيرتين من الخل وزيت الزيتون. الموسم مع الملح. (من المهم القيام بذلك بينما لا تزال البطاطس دافئة حتى تمتص الخل والزيت ويتم تتبيلها بالكامل).
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
في هذه الأثناء، ضعي وعاء آخر من الماء المملح جيدًا حتى يغلي على نار متوسطة. قم بإعداد وعاء من الماء المثلج وتتبله بسخاء بالملح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
أضف الفاصولياء إلى الماء المغلي واطهيها حتى تنضج لمدة 5 إلى 6 دقائق (اقضم حبة فول للتأكد من أنها مطبوخة بشكل صحيح)؛ صفيها ثم ضعيها على الفور في الماء المثلج "لصدمتها" أو إيقاف الطهي. عندما يبرد، صفي حبات الفول السوداني واتركها حتى تجف قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
4
اقطعهم إلى نصفين.
5
أضف الفاصوليا والزيتون والأوريجانو والبصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر إلى الوعاء مع البطاطس. يقلب المزيج جيدًا. الذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف الزيت المتبقي والخل إذا لزم الأمر. هذه السلطة جيدة الآن، لكنها ستكون أفضل إذا تركتها لمدة ساعة على الأقل في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
7
تصوير آنا ويليامز