صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والمعكرونة

سلطة الفاصوليا الخضراء والمعكرونة
الفاصوليا الخضراء وسلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 164 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الفلفل الحلو ، وقطع الفاصوليا 1 بوصة ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والمعكرونة, سلطة باستا الفاصوليا الخضراء مع خل الليمون والزعتر، و الفاصوليا الخضراء ولحم البقر المعكرونة العشاء لوصفات مماثلة.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفلفل الأحمرشرائح الفلفل الأحمر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوز روتيني أو القوس التعادل المعكرونةأوز روتيني أو القوس التعادل المعكرونة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازشرائح الجزرشرائح الجزر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الخيارشرائح الخيار11 رطل كوسة،الشبتالشبت0(يمكن أن يكون أو المقشود)الخردل الجافالخردل الجاف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازقطع 1 بوصة الفاصوليا الخضراء الطازجةقطع 1 بوصة الفاصوليا الخضراء الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1طماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض