سلطة الفاصوليا الخضراء الفرنسية
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء الفرنسية مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر تونة فرنسي مع سلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة الفاصوليا الفرنسية مع الطرخون والفلفل الأخضر، و فاصوليا خضراء ، أرز أحمر ، وسلطة لوز من كتاب طبخ السوق الفرنسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكراث والخل والثوم في وعاء كبير غير متفاعل ويترك لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة على نار عالية. أيضا ، وإعداد الفول عن طريق قطع نهاية الجذعية الخروج من كل ، وترك ذيل ناعم على.عندما يصبح خليط الكراث جاهزا ، يضاف الخردل ويقاس الملح والفلفل ويخفق حتى يمتزج.
الخفق باستمرار ، إضافة الزيت في دفق بطيء وثابت. ضجة في الكبر. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة ؛ توضع جانبا.عندما يصل الماء إلى درجة الغليان ، أضيفي الفاصوليا المشذبة واطهيها حتى تصبح طرية مقرمشة ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يصفى جيدا في مصفاة ويضاف على الفور إلى الصلصة. باستخدام ملقط ، إرم حتى المغلفة جيدا ، ثم نقل إلى طبق التقديم شقة. تسكب الصلصة المتبقية فوقها وترش الفاصوليا بالبقدونس.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.