صعوبةخبير
جاهز24 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الفاصوليا الحلوة والحامضة

سلطة الفاصوليا الحلوة والحامضة
إذا كان لديك حوالي 24 ساعة و 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة الفاصوليا الحلوة والحامضة ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 369 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السلطة والسكر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 38%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة الفاصوليا الحلوة الحامضة, يخنة حبوب الشعير الحلو والحامض، و التوفو الحلو والحامض مع براعم الفاصوليا والأعشاب الطازجة.

تعليمات

1
ضعي كل الفاصوليا والفلفل الأخضر والبصل والبيمنتوس في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
12 عبوة لكل واحدة) بازلاء مجمدة ومذابة12 عبوة لكل واحدة) بازلاء مجمدة ومذابة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
أضف الزيت والكرفس. في قدر ، اخلطي الخل والسكر والملح والفلفل وحساء الطماطم. يغلى المزيج ويسكب فوق الخضار. قلبي الخليط برفق مع 2 شوك. افعل ذلك عدة مرات عندما يبرد الخليط. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة قبل 4 ساعات على الأقل من التقديم. ستكون السلطة أفضل إذا تم تبريدها قبل 24 ساعة من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حساء الطماطمحساء الطماطم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
استنزاف واحتفظ بالسائل قبل التقديم ؛ سوف تبقى لعدة أيام. يمكن سكب السائل المحجوز فوق بقايا الطعام.
4
أضف المزيد من السكر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاززبدة الفول ، تشطف وتصفىزبدة الفول ، تشطف وتصفى1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفاصوليا ، تشطف وتصفىالفاصوليا ، تشطف وتصفى4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الكرفسشرائح رقيقة من الكرفس3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفاصوليا الخضراء ، تشطف وتصفىالفاصوليا الخضراء ، تشطف وتصفى1كبيرفلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيمنتوس ، مكعباتبيمنتوس ، مكعبات1كبيربصل أحمر مقطع ومقطع إلى حلقاتبصل أحمر مقطع ومقطع إلى حلقات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت السلطةزيت السلطة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازحساء الطماطم ، غير مخففحساء الطماطم ، غير مخفف1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازقطع حبوب الشمع الأصفر ، تشطف وتصفىقطع حبوب الشمع الأصفر ، تشطف وتصفى