صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الطماطم والفيتا

5
4
3
2
1
سلطة الطماطم والفيتا

سلطة الطماطم والفيتا

قد تكون سلطة الطماطم والفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الخيار وجبن الفيتا والكالاماتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الطماطم فيتا, سلطة الطماطم فيتا، و سلطة الطماطم فيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب شرائح الطماطم على طبق التقديم ، الجانبين لمس أو متداخلة قليلا. أعلى كل شريحة مع شريحة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
الخيارالخيار
2
يرش الجبن والزيتون فوق الطماطم والخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
3
رذاذ مع سلطة خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
4
يرش الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا