سلطة الطماطم والبطيخ مع الاسكالوب والفلفل الوردي

قد تكون سلطة الطماطم والبطيخ مع الإسكالوب والفلفل الوردي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من الشمام ، الفلفل الحار سيرانو ، الفلفل الوردي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الأناناس المحمص مع الفلفل الوردي, كروستيني مع الريكوتان والفلفل الوردي، و ترين دي كامباني مع الفلفل الوردي.

تعليمات

شريحة البطيخ رقيقة ووضع على طبق ضحل كبير. شريحة الطماطم بالعرض ووضع على طبق مع البطيخ.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

خفقت معا عصير الليمون والليمون والفلفل والسكر البني ، 1 ملعقة صغيرة. ملح ، 3 ملاعق كبيرة. النفط ، والزنجبيل ، و 3/4 ملعقة شاي. الفلفل.

المكونات سوف تحتاج

صودا كريم النظام الغذائي

بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

قشور من الليمون

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

(أنبوب كبير)

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

صب كل ما عدا 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس على البطيخ والطماطم (البندورة).

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

البطيخ

اسمحوا نقع 10 دقائق.

في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة (غير لاصقة) على نار عالية. بات الاسكالوب الجافة والموسم مع الملح المتبقي والفلفل الوردي. عندما مقلاة ساخنة ، صب في المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون; مكان الاسكالوب في وقت واحد في عموم, تباعد بالتساوي; ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي وقشرية, 2 الدقائق. تسليم ويطهى على الجانب الآخر ، 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)