سلطة الطماطم المحشوة بالدجاج
قد تكون الطماطم المحشوة بسلطة الدجاج هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.12 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 228 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البصل والذرة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كان 9 أشخاص سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 73٪ . هذه النتيجة جيدة جدًا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا الطماطم المحشوة على طريقة كابريزي مع صلصة بلسميك ، وشرائح لحم الخنزير المحشوة بالطماطم والسبانخ ، والطماطم الكرزية المحشوة بالتونة .
تعليمات
اقطع نصف بوصة من أعلى كل حبة طماطم. أفرغ اللب من الطماطم. اقلب الطماطم رأسًا على عقب على مناشف ورقية لتصفيتها.
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الدجاج والفلفل الحلو والذرة والبصل.
في وعاء صغير، اخفقي زيت الزيتون والمكونات الستة التالية معًا.
صب الخليط فوق الدجاج، وقلبيه بلطف لتغطيته.
وزّعي الطماطم مع أوراق الخس أو السبانخ. وزّعي سلطة الدجاج بالتساوي على الطماطم. ضعيها في الثلاجة أو قدّميها فورًا.