صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة الطبق الرئيسي

سلطة الطبق الرئيسي
قد تكون سلطة الطبق الرئيسي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البطاطس الصغيرة ، صلصة السلطة الكريمية ، الخردل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سلطة الروبيان الطبق الرئيسي, سلطة الطبق الرئيسي في الصيف، و سلطة لحم البقر المقلي الطبق الرئيسي.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير ، أضيفي الخس والجزر والكرفس والبصل والتونة معا. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة السلطة الكريمية والخردل معا. ضجة في السلطة بحيث يتم المغلفة بالتساوي. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي البطاطس الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
أصابع البطاطسأصابع البطاطس
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية