سلطة الصيف ستيف
تتطلب سلطة ستيف الصيفية حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 597 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك زهور البروكلي ومعكرونة الهامبرجر والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الصيف ستيف, سلطة الصيف ستيف، و ستيف تشيز كيك شهي.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف باستا بيني ويطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، ويضاف البروكلي قبل دقائق قليلة من طهي المعكرونة ؛ يصفى.
يطهى الدجاج في مقلاة ويتبل بفلفل الليمون أثناء طهيه. عندما الدجاج لم يعد الوردي داخل ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
يمزج الدجاج مع خليط المعكرونة والبروكلي. ضجة في الزيت وشرائح البصل الأخضر وإضافة الفلفل الليمون حسب الذوق.