صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

سلطة الصبار البكاء

سلطة الصبار البكاء
صرخة ' صلاد الصبار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 2.49 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة والمايونيز والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول سلطة الصبار, سلطة الصبار، و سلطة الصبار الشيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخس الروماني في وعاء كبير ضحل. رتب النوباليتوس ، الهوميني ، الفلفل الأحمر ، والطماطم في الأعلى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في الخلاط ، قم بتدوير عصير البرتقال والمايونيز قليل الدسم والصلصات الساخنة شبوتل وهابانيرو حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةالكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
اعصر الكوريزو من الأغلفة في مقلاة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ تجاهل الأغلفة. اقتحام قطع مع ملعقة ويقلب في كثير من الأحيان حتى البني وهش ، 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
مبعثر كوريزو على سلطة. قلب الكزبرة في صلصة الفلفل الحار. على الطاولة ، أضيفي الصلصة إلى السلطة واخلطيها حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم