صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

سلطة الصبار البكاء

سلطة الصبار البكاء
صرخة ' صلاد الصبار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 2.49 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة والمايونيز والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول سلطة الصبار, سلطة الصبار، و سلطة الصبار الشيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخس الروماني في وعاء كبير ضحل. رتب النوباليتوس ، الهوميني ، الفلفل الأحمر ، والطماطم في الأعلى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في الخلاط ، قم بتدوير عصير البرتقال والمايونيز قليل الدسم والصلصات الساخنة شبوتل وهابانيرو حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
اعصر الكوريزو من الأغلفة في مقلاة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ تجاهل الأغلفة. اقتحام قطع مع ملعقة ويقلب في كثير من الأحيان حتى البني وهش ، 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
مبعثر كوريزو على سلطة. قلب الكزبرة في صلصة الفلفل الحار. على الطاولة ، أضيفي الصلصة إلى السلطة واخلطيها حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة