صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية

سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير البرتقال والشمر والدنماركية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس رائعا. سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية, سلطة الهندباء والكرفس مع صلصة الشمر، و سلطة الشمر والهندباء مع صلصة البرتقال تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج الشمر والهندباء وسعف الشمر المحفوظ في وعاء خلط كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي النبيذ وعصير الحمضيات والسكر والكراث والملح والفلفل والزيت معا حتى تمتزج. إرم الشمر والهندباء مع خلع الملابس. أضيفي أنصاف الجوز المحمص والجبن الأزرق المفتت وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
الهندباءالهندباء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري