صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية

سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير البرتقال والشمر والدنماركية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس رائعا. سلطة الشمر والهندباء مع صلصة الخل الوردية, سلطة الهندباء والكرفس مع صلصة الشمر، و سلطة الشمر والهندباء مع صلصة البرتقال تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج الشمر والهندباء وسعف الشمر المحفوظ في وعاء خلط كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي النبيذ وعصير الحمضيات والسكر والكراث والملح والفلفل والزيت معا حتى تمتزج. إرم الشمر والهندباء مع خلع الملابس. أضيفي أنصاف الجوز المحمص والجبن الأزرق المفتت وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
الهندباءالهندباء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة