صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الشمر والبرتقال المقرمشة

سلطة الشمر والبرتقال المقرمشة
قد تكون سلطة الشمر والبرتقال المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 12 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والملح والبرتقال السرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة هي سمك القاروص المقرمش مع سلطة الشمر والفجل, الروبيان مع زبدة البرتقال والشمر وسلطة البرتقال، و سلطة الشمر البرتقال.

تعليمات

1
صر 1 1/2 ملعقة طعام قشرة ، وتوضع جانبا. قشر البرتقال وقسم فوق وعاء لقياس 3 أكواب ؛ ضغط الأغشية لاستخراج العصير. ضع الأقسام جانبا ، مع الاحتفاظ بـ 1/2 كوب عصير. تجاهل الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يمزج القشرة والعصير المحفوظ والزيت والملح والفلفل في الخلاط ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
تقليم الأوراق الخارجية صعبة من الشمر ؛ اللحم المفروم سعف ريشي لقياس 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
4
إزالة وتجاهل سيقان.
5
قطع لمبة الشمر في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
6
قطع كل نصف بالعرض إلى شرائح رقيقة لقياس 3 أكواب.
7
يمزج الشمر وأقسام البرتقال ومزيج العصير ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
8
يرش مع سعف.