صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة47
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلمون المشوي

سلطة السلمون المشوي
قد تكون سلطة السلمون المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 286 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وشرائح السلمون والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية, سمك السلمون المشوي مع سلطة الحمضيات والشمر والاسكارول المشوي، و سلطة السلمون المشوي.

تعليمات

1
يمزج 1/2 كوب دبس السكر و 1/4 كوب خردل و 3 ملاعق كبيرة من الخل مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
الخردلالخردل
الخلالخل
2
ضع السلمون والبصل في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
3
يسكب مزيج دبس السكر فوق السلمون والبصل. تغطية ونقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
4
إزالة سمك السلمون والبصل من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
5
ضعي التتبيلة في قدر صغير. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
6
شواء ، مغطاة ، 4 دقائق على كل جانب ، أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة والبصل هو العطاء ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
الجمع بين البصل والخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
البصلالبصل
8
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة دبس السكر ، 1 ملعقة كبيرة الخردل ، 2 ملعقة طعام الخل والزيت والملح.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
الخردلالخردل
الخلالخل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
9
صب خليط دبس السكر على خليط الخضر. ملعقة بالتساوي على لوحات التقديم الفردية. أعلى كل خدمة مع شرائح.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
الخضرالخضر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.