سلطة السلمون المشوي
قد تكون سلطة السلمون المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 286 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وشرائح السلمون والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية, سمك السلمون المشوي مع سلطة الحمضيات والشمر والاسكارول المشوي، و سلطة السلمون المشوي.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب دبس السكر و 1/4 كوب خردل و 3 ملاعق كبيرة من الخل مع التحريك جيدا.
ضع السلمون والبصل في طبق ضحل.
يسكب مزيج دبس السكر فوق السلمون والبصل. تغطية ونقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة سمك السلمون والبصل من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
ضعي التتبيلة في قدر صغير. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
شواء ، مغطاة ، 4 دقائق على كل جانب ، أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة والبصل هو العطاء ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة دبس السكر ، 1 ملعقة كبيرة الخردل ، 2 ملعقة طعام الخل والزيت والملح.
صب خليط دبس السكر على خليط الخضر. ملعقة بالتساوي على لوحات التقديم الفردية. أعلى كل خدمة مع شرائح.