سلطة السبانخ والفواكه والفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السبانخ والفواكه والفيتا. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 86 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيتون وفراولة وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف, سلطة فواكه فيتا، و سلطة فواكه شتوية مع فيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فاز عصير الليمون والزيت والعسل والفلفل مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا.
إرم المكونات المتبقية في وعاء كبير.
رذاذ مع خلع الملابس قبل التقديم ؛ إرم إلى معطف.