صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة السبانخ والتفاح مع صلصة القيقب وعصير التفاح

5
4
3
2
1
سلطة السبانخ والتفاح مع صلصة القيقب وعصير التفاح

سلطة السبانخ والتفاح مع صلصة القيقب وعصير التفاح

السبانخ التفاح سلطة مع القيقب عصير التفاح الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.29 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مزيج من البصل والزنجبيل المطحون وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة التفاح والشيدر الأبيض والسبانخ مع العسل-خل التفاح, سلطة الاسكواش واللفت المحمص مع خل التفاح، و سلطة الخريف مع صلصة القيقب وعصير التفاح.

تعليمات

1
تحضير البقان: سخن الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إرم البقان في الزبدة. يقلب السكر معا والمكونات التالية 4 في وعاء ؛ إضافة البقان ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البقانالبقان
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انتشر في طبقة واحدة في مقلاة مبطنة بورق الألمنيوم غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها من 10 إلى 13 دقيقة أو حتى تحمر قليلا وتحمص. تبرد في مقلاة على رف سلكي 20 الدقائق; البقان منفصلة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
1
خفقت معا خل عصير التفاح والمكونات 4 المقبلة. اخفقي الزيت تدريجيا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
الجمع بين السبانخ والمكونات 3 المقبلة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رذاذ مع المبلغ المطلوب من القيقب عصير التفاح الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
عصير التفاحعصير التفاح
شراب القيقبشراب القيقب
3
يرش مع البقان.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
4
قدمي السلطة مع أي صلصة خل متبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
ملاحظة: البقان يمكن أن تصل إلى 1 قبل أسبوع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. يمكن صنع صلصة الخل حتى 3 أيام قادمة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البقانالبقان

المكونات

2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة السبانخ الطفل الطازج ، وغسلها جيداحزمة السبانخ الطفل الطازج ، وغسلها جيدا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون1تفاح غالا ، شرائح رقيقةتفاح غالا ، شرائح رقيقة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة انهارت جبن الماعزحزمة انهارت جبن الماعز0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8الروبيان والأوردةالقيقب عصير التفاح الخلالقيقب عصير التفاح الخل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة نصفين البقانحزمة نصفين البقان8الروبيان والأوردةجوز البقان بالكاريجوز البقان بالكاري0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1صغيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة8الروبيان والأوردةسلطةسلطة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا