سلطة السبانخ مع الشمر والبرتقال الدم

سلطة السبانخ مع الشمر والبرتقال الدم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 133 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والبصل والشمر لمبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الشمر مع البرتقال الدم, سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا، و سلطة الغروب الجزائرية (برتقال الدم والشمر والزيتون الأسود) لوصفات مماثلة.