صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السبانخ بالخردل بالعسل مع الدجاج

سلطة السبانخ بالخردل بالعسل مع الدجاج
العسل الخردل السبانخ سلطة مع الدجاج هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 353 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بوبون رمادي عسل الخردل اللذيذ ، صدور الدجاج ، أوراق السبانخ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج المشوي والسبانخ مع الخردل بالعسل, سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة الدجاج والعسل والخردل، و دجاج مشوي بالعسل والخردل مع البصل وسلطة السبانخ.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
فرشاة الدجاج مع 2 ملعقة كبيرة. من الخردل. شواء أو شواء 6 إلى 8 دقائق. على كل جانب أو حتى ينضج (170 فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
مينوهيل ، استنزاف البرتقال ، حجز 2 ملعقة كبيرة. من السائل.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
4
ضع السائل المحجوز في وعاء متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة 2 ملعقة كبيرة المتبقية. الخردل والزيت والخل والزنجبيل ؛ فاز مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
تغطية طبق كبير مع السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
7
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح رقيقة ؛ رتب فوق السبانخ. رش مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
السبانخالسبانخ