سلطة السبانخ اللذيذة

هل تحتاج إلى مقبلات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان؟ يمكن أن تكون سلطة السبانخ اللذيذة وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 168 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و15 جرام من الدهون. مقابل 67 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home زيت الكانولان والبيض المطبوخ جيدًا والبصل والفلفل الحلو. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا بنسبة 52%. وصفات مماثلة هي سلطة السبانخ زيستي، سلطة السبانخ بالفطر، وسلطة السبانخ العدس زيستي.